Em especial destas duas semanas, completadas na sexta feira (7/10), em que encarei uma reeducação alimentar e comecei a praticar exercícios físicos diariamente.
Pois bem, posso dizer com orgulho que estou indo muito bem!
Na balança já diminuí 2 quilos... o que parece pouco perto do meu objetivo que é perder uns 20, mas pra tudo na vida há um começo e é nele que eu me encontro, apenas no começo.
Quando penso que levei cinco anos parar estar nesse terrível grau de Obesidade 1, eu freio a minha ansiedade que já gostaria de ver, pelo menos, 5 quilos a menos na balança.
Sem falar na minha disposição desde que iniciei com a minha caminhada/corrida. Na primeira semana, com muito custo eu andava 200m e corria 200. Agora já estou andando 100m e correndo 300m, e estou começando a pensar em aumentar o percurso. Hoje eu ando cerca de 4,4km. To pensando em passar para 5km e assim ir aumentando gradativamente.
No último sábado, quando fui me pesar na farmácia próxima à minha casa, vi um pessoal da Unesc divulgando os cursos da universidade e, entre eles, estavam umas meninas da Nutrição. Lógico que fui conversar e com elas!
Foi muito bom, pois fiquei sabendo que lá eles tem programa chamado Emagreça Feliz que é do pessoal da Educação Física e também, consultas gratuitas com nutricionistas! Elas me deram o telefone e pediram pra eu agendar na próxima quinta feira. Ou seja, espero que meu próximo post seja sobre a minha consulta, vamos ver se eu estou fazendo a coisa certa mesmo.
Na parte física eu estou bem tranquila porque estou tendo uma boa experiência trocando informações com a Paula Ferreira Nascimento, ela é professora de Educação Física, Personal Trainer e dona do blog Querido-Corpo.
Aconselho quem quiser começar uma rotina de exercícios a dar uma olhada no blog da Paula!
O melhor do exercício é que, por incrível que pareça, está me ajudando muito a controlar a ansiedade. Já comentei aqui no blog que estou passando por mudanças na vida pessoal também, né? Pois é, em breve eu conto melhor!
Então é isso!
Pra quem, como meu está na luta contra a balança: vamo que vamo!
Pra quem se inspirou e está pensando em começar: não deixe para amanhã! Não espere a segunda feira!
E pra quem não precisa se preocupar com peso... AI QUE INVEJA! kkkkkkk
Beijos,
Ju
